Это видео расскажет вам о том, как правильно и безопасно выполнять одну из базовых в йоге асан — Халасану. Эта ансана в переводе с санскрита означает «поза плуга». Часто эту позу называют еще Випарита Дханурасана, что в переводе Поза перевернутого лука.
Халасана помогает нам хорошо вытянуть позвоночник. Но стоит отметить, что начинающие испытывают сложности с тем, чтобы поднять таз и увезти ноги за голову. Это видео расскажет, как обезопасить шею во время выполнения Халасаны.
Плюсы и противопоказания 02:12
Техника выполнения 03:23
Ставьте лайк, если видео было полезным.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.