Йога Нидра (практика с дыханием)


+1 Нравится (2)


Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Но есть Йога Нидра — это божественное расслабление и подлинное освобождение души. Практика показана тем, кто физически и умственно устал от пассивного образа жизни и у кого угас интерес к жизни. Эта йога омолаживает и возрождает все аспекты личности. Она создает дополнительный приток крови и энергии. Воздействует на корни болезней комплексов и страхов, ее используют и для более глубокого постижения духовных тайны.

Йога Нидра — полная релаксация

Йога нидра совершается в шавасане. Одежда не должна вас стеснять. В комнате не должно быть ни холодно ни жарко, ничего отвлекающего, никаких сквозняков. Глаза закрыты, внимание направлено на голос инструктора. Если вы пытаетесь насильственно отключить ваши чувства, ум остается беспокойным и расстроенным, поэтому он продолжает размышлять. Через некоторое время он утрачивает интерес этому занятию и автоматически успокаивается. Во время проведения практики Йога Нидры принимается твердое решение. Это должно быть что-то очень важное для вас и от того насколько четко ясно убедительно и лаконично она звучит зависит конечный результат.


Популярное видео


Комментарии