Перед медитацией необходимо:
Проветрите помещение, в котором вы будете заниматься, попросите ваших домашних, чтобы вас 10 минут не беспокоили и не шумели. Подготовьте место для йоги, сядьте лицом на восток (желательно) и мы начинаем.
Оля Амитара — ретрит онлайн — йога в городе
Вам может быть интересно
Медитация Поддержки и Силы. Виктория Даракова
Что такое йога и медитация?. Андрей Лобанов. Медитация и мантра в системе "Йога ЛАМ"
Медитация осознанности или секрет счастья! Как избавиться от стресса. Тибетская техника
Медитация, горы, йога
Медитация - видео О. Макарова
Пять упражнений перед Медитацией или сном
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.