Йога-терапия дома. Урок 1


+1 Нравится (2)


Что дает йогатерапия суставов и позвоночника? Упражнения йоготерапии особенно эффективны в нескольких случаях:

  • Для профилактики проблем и заболеваний, характерных для позвоночника (а также и для суставов);
  • Для восстановления после курса лечения позвоночника, в том числе и после оперативного вмешательства.

Таким образом, курс йогатерапии помогает и поддержать высокий уровень здоровья нашего тела, и положительно повлиять на восстановление позвоночника после травм или заболеваний. Чем это достигается? Теми эффектами, к которым приводит выполнение асан и последовательностей в йоготерапии.

В частности, асаны йоготерапии приводят к следующим эффектам:

  • Снятие чрезмерной нагрузки с позвоночного столба;
  • Установка симметрии и равновесия в движении мышц;
  • Равномерное и правильное распределение нагрузок на все мышцы тела;
  • Укрепление и нормализация тонуса всех мышц, так или иначе связанных с позвоночником;
  • Увеличение гибкости позвоночного столба и всего тела;
  • Укрепление позвоночника и повышение устойчивости к различным травмам;
  • Формирование красивой и здоровой осанки;
  • Восстановление объема движений позвоночника;
  • Снятие физиологического и психологического стресса.

Йогатерапия – это всесторонняя и разнообразная помощь вашему позвоночнику. Причем эта практика одинаково хорошо подходит и для профилактики, и во время восстановительного периода после травм и заболеваний позвоночника.


Популярное видео


Комментарии