Маричиасана 3 — это одно из скручиваний в положении сидя и является одной из обязательных поз йоги , так как прекрасно растягивает позвоночник и ноги, способствует мягкому массажу внутренних органов и успокаивает ум.Поза также стимулирует работу печени и селезенки , укрепляет мышцы шеи, избавляет от растяжений и смещений в плечевом суставе.
Вам может быть интересно
Экстремальные позы йоги. Радхика (Наталья Чистякова)
Как сделать переход из асаны сидя в баланс на руках
Саламба Ширшасана Стойка на голове Вариант 1
Эка Пада Данда Каундиниасана. Как выполнить позу безопасно. Видео обзор
Маричиасана Скручивание в положении сидя Вариант 1
Позы йоги. Правильный прогиб без вреда для шеи и поясницы. Йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.