Маричиасана 3 — это одно из скручиваний в положении сидя и является одной из обязательных поз йоги , так как прекрасно растягивает позвоночник и ноги, способствует мягкому массажу внутренних органов и успокаивает ум.Поза также стимулирует работу печени и селезенки , укрепляет мышцы шеи, избавляет от растяжений и смещений в плечевом суставе.
Вам может быть интересно
Теория асан №6. асаны с лотосом, разминка перед лотосом, «почечная» серия с лотосом
Ранним Утром Лайя Йога 2
Мини-комплекс для растяжки и укрепления бедер
Важна ли последовательность асан (упражнений) в йоге?
Стойки на руках, шаг за шагом. Йога для начинающих
Йога тренировка (Один час). Балансы, длительное удержание асан
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.