Маричиасана 3 — это одно из скручиваний в положении сидя и является одной из обязательных поз йоги , так как прекрасно растягивает позвоночник и ноги, способствует мягкому массажу внутренних органов и успокаивает ум.Поза также стимулирует работу печени и селезенки , укрепляет мышцы шеи, избавляет от растяжений и смещений в плечевом суставе.
Вам может быть интересно
Поза Воина 1 (вирабхадрасана) - асаны и позы йоги. Асаны стоя.
Йога для похудения (I) за 30 минут — Йога для начинающих.
Отстройка асан. Сантоланасана на боку. Боковая планка
Супта Падангуштхасана Наклон с захватом большого пальца ноги Вариант 2
Пинча Маюрасана. Стойка на предплечьях. Поза хвоста (пера) павлина
Эка Пада Агнистамбха Уткатасана. Как сделать позу безопасно. Видео разбор асаны
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.