Маричиасана 3 — это одно из скручиваний в положении сидя и является одной из обязательных поз йоги , так как прекрасно растягивает позвоночник и ноги, способствует мягкому массажу внутренних органов и успокаивает ум.Поза также стимулирует работу печени и селезенки , укрепляет мышцы шеи, избавляет от растяжений и смещений в плечевом суставе.
Вам может быть интересно
Пинча Маюрасана - как делать асану?
Андрей Сидерский. Поза змеи, полумост, позя лягушки и трясогузки, упавиштаконасана
Йога Ширшасана. Стойка на голове
Осваиваем бакасану. Поза журавля. Асаны йоги. Как встать в бакасану?
Разминка перед асанами расширенная
Паршвоттанасана. Как сделать позу. Видео разбор для новичков
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.