Практика поможет вам мягко подготовить бедра к статичным (неподвижным) позам йоги вроде гомукхасаны (позы головы коровы), вирасаны (позы героя) и прочим позам, раскрывающим бедра. И конечно, ее можно делать как отдельную практику суставной гимнастики!
Вам может быть интересно
утренняя йога-флоу. Активный динамический комплекс. Йога 30 минут
Твое лучшее йога утро из базовых асан 25 минут
Упавишта Конасана. Разбираем асаны и позы йоги.
Мужская сила за 15 минут — Йога для начинающих.
Хатха йога Практика на все тело Общий уровень 35 Минут
Диафрагменное дыхание. 5 уроков о пользе дыхания животом
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.