Практика поможет вам мягко подготовить бедра к статичным (неподвижным) позам йоги вроде гомукхасаны (позы головы коровы), вирасаны (позы героя) и прочим позам, раскрывающим бедра. И конечно, ее можно делать как отдельную практику суставной гимнастики!
Вам может быть интересно
Очень легкий комплекс йоги
Стрекоза в Йоге. Поза Лодки и Скрутка на плечевой пояс
Упражнение для усиления внутренней тишины
ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: оздоровление организма и гармония души и тела.
Курс обучения йоги онлайн. О Курсе
Йога стрейчинг 25 мин. Расслабление и вытяжение. Йога для здоровья. Оля Амитара
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.