Практика поможет вам мягко подготовить бедра к статичным (неподвижным) позам йоги вроде гомукхасаны (позы головы коровы), вирасаны (позы героя) и прочим позам, раскрывающим бедра. И конечно, ее можно делать как отдельную практику суставной гимнастики!
Вам может быть интересно
Сделай упражнение для осанки. Йога для спины
Гармонизация женских и мужских энергий через практику йоги
Важные анонсы: йога-тур и марафон
Йога для начинающих: отстройка асан (баддха конасана)
Йога для начинающих. Видео урок. Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу
Йога для беременных. Занятие для начинающих, 60 мин.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.