Практика поможет вам мягко подготовить бедра к статичным (неподвижным) позам йоги вроде гомукхасаны (позы головы коровы), вирасаны (позы героя) и прочим позам, раскрывающим бедра. И конечно, ее можно делать как отдельную практику суставной гимнастики!
Мини-комплекс для растяжки и укрепления бедер
Новое видео
Йога-терапия при гипертонии и бессонице.
Рассказываю и показываю вариант комплекса при гипертонии и бессонице. Учитываются противопоказания и особенности практики. Акцент на парасимпатику.
Как снять отечность за 10 минут? Йога-терапия
Это упражнение позволяет снять отечность, помогает при варикозной болезни ног и малого таза, снижает артериальное давление. Эффект будет заметен при регулярной п
Мужская сила за 10 минут – Йога для начинающих
Серия уроков «Мужская сила» призвана обратить внимание на физиологические аспекты немаловажной для мужчин области жизни. И поэтому в них очень много поз, которые
Йога для детей Александра Штукатурова
Дорогие дети и родители, мы представляем вам к ознакомлению первое занятие из цикла «Йога для детей». Цикл занятий «Йога для детей» состоит из 13 практик.
Каждый вид
Женская йога: построение практики согласно с циклом
Хороший эфир получился по женскому циклу, здоровью и особенностям йоги у женщин, спасибо Вике @skvoyoga за инициативу!
А если хочется подробнее изучить тему женской пр
Мягкая Йога в Женские Дни
Новые Уроки 3 раза в неделю 🤗 Подписывайтесь 🔔 Ставьте Лайки 👍🏼 Пишите больше комментариев 💬 это помогает нам создавать новые видео 🎬
Облегчение головной боли за 10 минут – Йога для начинающих.
Серия уроков «Облегчение головной боли» направляет внимание на верхнюю часть тела – грудную клетку, руки, шейный отдел. Остальные позы призваны напрягать, рассла
Йога-терапия коленей
Даю небольшой мастер-класс по работе с проблемными коленями. На что обратить внимание при работе с мышцами и суставами. И показываю конкретные универсальные упраж
Упражнения для спины. Снижаем боль в пояснице
Какие же упражнения для спины эффективно помогут при болях в пояснице?
Сегодня мы рассмотрим одно научное исследование, поговорим о том, как снять боль в пояснице
Йога или Цигун? Практические советы - Станислав Казаков
Павел Жарков — актер, преподаватель актерского мастерства и ведущий канала Школы «Тайны Жизни»
В роли Ученика Павел пройдет свой путь трансформации жизни
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.