Практика поможет вам мягко подготовить бедра к статичным (неподвижным) позам йоги вроде гомукхасаны (позы головы коровы), вирасаны (позы героя) и прочим позам, раскрывающим бедра. И конечно, ее можно делать как отдельную практику суставной гимнастики!
Мини-комплекс для растяжки и укрепления бедер
Новое видео
Активная гибкость. Укрепляем бедра и спину
Этот комплекс упражнений, направлен на поддержание здоровья суставов и позвоночника.
Урок состоит из простых упражнений на развитие здоровой подвижности и стаби
Йога для начинающих. 40-минут комплекс на все тело
MAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Йога для
Экстремальные позы йоги. Радхика (Наталья Чистякова)
Самое лучшее место для практики — уединённое и тихое. То место, где можно не только делать асаны, но и выполнять пранаяму, медитацию, йога-нидру. Это можно осущест
Сурья Намаскар. Приветствие Солнца. Разминка перед практикой
Этот замечательный комплекс йоги универсален! Он подойдёт в качестве хорошей разминки перед практикой йоги, а также может стать и полноценной практикой, если вы п
Комплекс йоги для ног. Здоровые суставы
Предлагаю вам выполнить вместе со мной этот видео-урок! Он посвящен укреплению, а также развитию гибкости и подвижности суставов ног. Несложный авторский комплекс
Cила и гибкость. Упражнения для тазобедренных суставов и бедер
Сегодня выполняем несколько упражнений из программы «Сила и Гибкость», где мы учимся включать целевые мышцы.
Если мы хотим здоровья для своего тела, мы должны помн
Йога, разминка и растяжка в парке. Гибкость ног
Некоторые асаны йоги порой кажутся человеку не практикующему очень сложными и противоестественными. Но при регулярном и усердном выполнении подводящих упражнен
Упражнения для пальцев ног. Стопы - фундамент здоровья
Знаете ли вы, что состояние ваших стоп влияет на состояние коленных и тазобедренных суставов, позвоночника и даже на женское здоровье и мозг?
Чем подвижнее наши ст
Комплекс своих любимых асан из цикла наклонов и складок вперёд
Видео я показываю комплекс своих любимых асан из цикла наклонов и складок вперёд. Это разнообразные вариации таких поз как Эка Пада Ширшасана, Эка Пада Дандасана,
Сурья Намаскар. Приветствие солнцу (Комплекс асан йоги для начинающих)
Комплекс асан йоги для начинающих, рассчитанный для всех уровней практики (упрощённая версия).
Рекомендую практиковать КАЖДЫЙ день, результаты в таком случае буду
Комментарии
Подписывайтесь на наш канал в
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.