Практика поможет вам мягко подготовить бедра к статичным (неподвижным) позам йоги вроде гомукхасаны (позы головы коровы), вирасаны (позы героя) и прочим позам, раскрывающим бедра. И конечно, ее можно делать как отдельную практику суставной гимнастики!
Вам может быть интересно
Триконасана. Базовая асана йоги. Вариант отстройки
Растяжка под коленями.Йога 20 минут. Расслабление мышц поясницы и ног
Мягкая йога разминка плюс отстройка позы Уттанасана (наклон вниз)
Джану Ширшасана. Наклон вперед из положения сидя к ноге
29 декабря 2017 г
Андрей Сидерский. Комплекс по Йоге Намерения №5 (универсальный)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.