«Паршва» означает вбок. В этой вариации Дханурасана выполняется лежа на боку. Паршва Дханурасана относится к позам йоги, возвращающим гибкость позвоночнику.Дханурасана тонизирует органы брюшной полости, помогает справиться с дефектами спины. Перекатывание с бока на бок усиливает этот эффект
Вам может быть интересно
Всё о скручиваниях
Чатуранга дандасана (поза посоха, планки, верхний, нижний упор). Йога для начинающих
Йога для растяжки на продольный шпагат. Хануманасана для начинающих. 59 мин
Супта Вирасана Поза спящего воина
Дханурасана. Как раскрыть грудной отдел
Теория асан №6. асаны с лотосом, разминка перед лотосом, «почечная» серия с лотосом
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.