Современный человек испытывает колоссальные нагрузки. И это сказывается на его здоровье. Эмоциональное и информационные напряжение — и ряд других факторов приводят к возникновению и развитию психосоматических проблем. Приходя домой после работы, у людей, зачастую, просто нет сил заняться собой. Хочется прилечь, отдохнуть. Комплекс «Расслабление за 30 минут» предназначен именно для этих целей. Данные упражнения удивят вас своей простотой выполнения. Уже через 30 минут вы почувствуете безмятежность и легкость. Комплекс рекомендуется делать вечером перед сном.
Расслабление за 30 минут — Йога для начинающих
Популярное видео
Йога в постели. Утренний комплекс
Этот комплекс йоги вы можете делать прямо в кровати, сразу после пробуждения. Вы можете остаться под одеялом и даже не убирать подушку, если она у вас достаточно пл
Растяжка спины за 1 минуту. Йога для спины
Хотите приятно и безопасно сделать растяжку для спины? Смотрите видео и вы узнаете как растянуть спину без вреда для здоровья.
Как растянуть спину?
Это вопрос мне з
Прогибы в йоге. Научись делать правильно.
Почему 98% всех видео с упражнениями не работает?
Вы подписаны на десяток йога инструкторов, усердно делайте упражнения, но не получайте результата? Я знаю, почему т
Скручивания (скрутки) для спины и позвоночника
Предлагаем вашему вниманию скрутку лежа без осевой нагрузки. Вы можете включить это упражнение йоги в свою ежедневную практику или делать его как отдельное упраж
Йога для расслабления ног и спины
Усталость в ногах и спине? Сейчас мы это поправим! Я предлагаю легкий и приятный комплекс для ноги, бедер и спины. Все упражнения выполняются лежа на спине, благодар
Йога для начинающих. Йогатерапия с Татьяной Дудиной
Эта небольшая практика йогатерапии, которая поможет вам улучшить растяжку, укрепить спину и успокоить ум. Практика подходит и для утра, и для вечера. Выполнить ее в
Гибкая спина и красивая осанка. Мини йога комплекс
Здоровая и гибкая спина? Как этого добиться? Легко!
Ловите новое видео с потрясающим комплексом для спины!! И да, его можно делать не только сидя на коврике, но и сидя
Сурья Намаскар для начинающих. Подробный разбор Приветствия солнцу.
Сурья Намаскар (приветствие солнцу) — эта последовательность является визитной карточкой йоги. Ее делают почти во всех школах йоги. Вот что нам может дать регул
Экспресс-растяжка для спины
Мини-комплекс на растяжку и раскрытие плечевых суставов и грудной клетки! Этот комплекс займет всего 3 минуты, и вы можете включить его в свою ежедневную практику (
Аффирмации на здоровье. Позитивный настрой для счастливого дня
Сегодня у меня для вас подарок – аффирмации! Позитивные утверждения, которые программируют нас на более счастливую и здоровую жизнь! Кто-то верит, что с помощью аф
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.