Йога для начинающих. Очень просто - 3

Йога для начинающих. Очень просто — 3. Йога на всё тело. Йога онлайн.Задумав цикл «Очень просто. Йога для начинающих», я решила, что первые три урока мы сделаем в положении лёжа, ещё три — стоя, и ещё три — сидя, а дальше начнём комбинировать.Положение лёжа — самое комфортное. В положении лёжа мы наиболее уверены и расслаблены, нам легче наблюдать за зонами напряжения и расслабления. Нам также легче следить за дыханием, настроить его естественный ритм и не сбиваться с него.Надеюсь, урок придется вам по душе. Я отчётливо понимаю, что йога это непросто, но для каждого хочу найти удобный подход.Подписывайтесь на Shakti Yoga Channel, ставьте лайки, делитесь с друзьями!:)))Ещё видео по теме: .