Растяжка спины. Простая скрутка лёжа. Супта Матсиендрасана


Инструктор по йоге Сергей Зоркий
Текст поста в закреплённом комментарии.
(попробуйте неделю бесплатно)
Мой авторский онлайн курс «Здоровая Спина» с доступом навсегда.
Используйте в практике специальные техники:
Асаны. Позы йоги.
Йога Без Купюр

Вам может быть интересно

Последовательность (модуль) для растяжки задней поверхности бёдер
Йога-стречинг (Открываем грудину и наклоны вперёд)
Йога для велосипедистов. Растяжка. Велосипед - заминка
Урок 5. "Стретчинг-йога"
Йога-комплекс для ног и спины. Улучшаем гибкость и раскрываем грудной отдел.
Теория гибкости

Новое видео

Комментарии
Оставить комментарий