Растяжка спины. Простая скрутка лёжа. Супта Матсиендрасана

Инструктор по йоге Сергей Зоркий
Текст поста в закреплённом комментарии.
(попробуйте неделю бесплатно)
Мой авторский онлайн курс «Здоровая Спина» с доступом навсегда.
Используйте в практике специальные техники:
Асаны. Позы йоги.
Йога Без Купюр