Йога Курс

Зачем при синдроме грушевидных мышц работать с подвздошно-поясничной мышцей?


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


На занятии сегодня мы будем работать с нашими сгибателями бедра и приводящими мышцами, т.е. будем уравновешивать мышцы нашего таза и восстанавливать их баланс.
Зачем же нам это нужно?

А вы знаете, откуда у нас начинаются ноги?
Скорее всего вы ответите, что с тазобедренных суставов, бедренных костей, от вертлужной впадины.
Но здесь можно поспорить. Потому что одна из наших мышц, которая имеет непосредственное отношение к нашим ногам — поясничная мышца — начинается прямо от поясницы и даже от 12-го грудного позвонка. И дальше она крепиться к бедренной кости. Поэтому, есть такое мнение, что наши ноги начинаются от груди.

Наша поясничная мышца, если мы долго сидим или много нервничаем (а эта мышца ещё и чутко реагирует на все наши эмоциональные проявления), может укорачиваться. Тогда позвоночник и крестец смещаются вперед, а уравновешивает поясничную мышцу грушевидная мышца.
На сегодняшнем занятии мы поработаем с этими мышцами.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать