Тест и упражнение для тазобедренных суставов

Тест и упражнение для тазобедренных суставов.

Что важно при выполнении этого упражнения?
Старайтесь сохранить неподвижными таз и все тело.
Это показывает стабильность вашего таза и тазобедренного сустава.

Если все-таки не получается удержать таз неподвижным, а также двигаются плечи и вообще все тело, то это показывает, что вам нужно поработать над стабильностью.

Но не только это! Курс также поможет:
✨ убрать боли в бедрах, спине и пояснице,
✨ снять напряжение со всей тазовой области,
✨ укрепить мышцы бедер,
✨ улучшить питание, гибкость, подвижность ТБС и не допустить их разрушение,
✨ предотвратить или остановить развитие коксартроза.