Преподаватель — Сергей Литау (инструктор Хатха йоги). Специально для вас комплекс для тех, кто только начинает заниматься йогой. Это пара-тройка упражнений, которые сбалансируют вас в течение дня. Итак, приступаем к уроку…
Уроки йоги для мужчин: упражнения для начинающих
Новое видео
Женская Йога | Оздоравливаем Органы Малого Таза у женщин.
Женская йога – мягкая практика для раскрытия бедер.
С помощью упражнений комплекса вы:
раскроете тазобедренные суставы;
увеличите растяжку ног;
раскроете грудно
Освободи диафрагму. Дыхательные упражнения
Как научиться правильно дышать и освоить дыхательные техники?
В этом видео делаем упражнения, которые снимут спазм и напряжение с дыхательных мышц, освободят груд
Как снять Напряжение и Боль в ногах? Тесты и упражнения
Мы проведем простой тест, который откроет для нас огромный пласт информации о человеке.
Тыльное сгибание стопы должно быть не менее 10-20 градусов. Если сгибание мен
Гормональная йога YogaHormonal
Метод гормональной йоги YogaHormonal от Нунэ Рохас. Этот урок для для нормализации работы эндокринной системы за счет резервов тела.
Йога после праздников. Детокс и скрутки
Групповые и индивидуальные занятия по йоге. Асаны, прана яма (дыхательные практики). Клуб любителей йоги, благостного общения, вегетарианской кухни. Союз красивых,
Онлайн занятие с Эндрю Эпплер (США). Раджа Виньяса Йога
Раджа Виньяса Йога названа в честь великого Короля Майсора (Индия), который практиковал и культивировал Йогу среди населения Майсора. Именно эта практика стала од
Йога для пресса при гиперлордозе
Техника дополнительного укрепления пресса в йоге.
Пресс является главным стабилизатором поясницы и антагонистом мышщ разгибателей спины, которые часто находятс
Вопросы Виктору Бойко о практике йоги
Вопросы практикующих о практике Виктора Сергеевича.
Виктор Бойко делится нюансами личной практики. Сны как вспомогательное средство при принятии жизненно важных
Шавасана. Ошибки релаксации
Шавасана выполняется в конце практики асан, для расслабления всех систем тела и восстановления.
Также шавасану можно выполнять как отдельную практику для успокое
Йога в новом году! Поза лотоса за спиной
Новый год — мой любимый праздник с самого детства! До сих пор каждый раз в декабре я жду волшебства и чуда, обожаю запах ёлки, мандаринов, люблю белый и пушистый с
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.