Утренняя йога для начинающих (40 минут)

Полноценная утренняя практика для новичков и не только. Давай я буду твоим преподавателем йоги!

Этот видеоурок — полноценное занятие, которое вы сможете делать дома самостоятельно, да ещё и любоваться индийским океаном.

Это занятие состоит из трёх частей:
✅ Недолгая медитация в начале.
✅ Комплекс упражнений, который проработает все ваше тело: шею, поясницу, руки, таз, ноги, руки.
✅ Шавасана под звуки океана.

Это занятие подойдёт как новичкам, так и продолжающим, так как я даю два разных уровня сложности.

Включай видео, садись на коврик, делай йогу вместе со мной.

🧘‍♀️ Ваша байлийская йогиня Катрин.