Йога Курс

Фасциальная тренировка для здоровья спины


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


Когда мы долго сидим, наши межпозвонковые диски начинают страдать от обезвоживания. Это происходит потому, что для питания диску нужно движение. У диска нет своих сосудов и он питается путем диффузии, т.е. впитывания жидкости из окружающих тканей.

Cегодня мы проведем фасциальную тренировку для здоровья спины. Предлагаемые упражнения в этом уроке запустят процесс питания межпозвонковых дисков и омоложения позвоночника и суставов.

На уроке мы не только будем восстанавливать суставы позвоночника, но и увеличим эластичность мышц, а также улучшим скольжение фасций. Тренировка будет способствовать избавлению от лишнего напряжения и улучшать психо-эмоциональное состояние.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать