Эта последовательность, для продолжающих практикующих! Удерживайте асаны от 5-ти и больше циклов дыхания. Для разогрева перед практикой выполните суставную гимнастику или последовательность Сурья Намаскар. Помните, любую асану можно адаптировать под себя, если Вам катастрофически тяжело ее выполнять! Сохраняйте осознанность и ровное дыхание! Практикуйте и все придёт 🙂
Фундаментальная практика йоги для всего тела (уровень продолжающий)
Новое видео
8 поз йоги, чтобы убрать живот и бока дома. Красивый и плоский живот
Apr 25
- 29 Просмотр
- 1 Нравится
- 0 Коммент.
Йога для шейного отдела. Профилактика и лечение остеохондроза
Apr 25
- 18 Просмотр
- 0 Нравится
- 0 Коммент.
Лучшие асаны йоги для укрепления кора. 17 мин для рельефного тела
Apr 25
- 19 Просмотр
- 0 Нравится
- 0 Коммент.
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.