В этом видео рассмотрены асаны — позы Хатха йоги для начинающих с подробной отстройкой и техникой выполнения. Это видео поможет вам освоить и правильно выполнять упражнения асаны йоги. Урок подойдет для начинающих и имеет очень положительный и оздоравливающий эффект для позвоночника, и для организма в целом.
В уроке представлена связка асан: Уттанасана, Собака мордой вверх и Баласана
Противопоказаниями к этим асана являются травмы локтевого и плечевого сустава, спины, а также высокое и низкое кровеносное давление
Мещерякова Анна — инструктор волонтер в проекте «Территория здорового образа жизни»
Вам может быть интересно
Видео отчёт о мастер-классе по Yoga23 на фитнес-конвенции Nike 2013
Cукшма вьяямы - особенности выполнения упражнений вместе с дыхательными задержками
Виньяса флоу йога 20 минут. Йога урок для начинающих. Занятия дома
Успокаивающее дыхание. Нади шодхана пранаяма; "Скворечник"
Как заниматься йогой при болях в спине. Бесплатный вебинар с М. Горошетченко
Музыка для йоги
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.