Хатха йога. Сила и гибкость Позы йоги для начинающих

В этом видео рассмотрены асаны — позы Хатха йоги для начинающих с подробной отстройкой и техникой выполнения. Это видео поможет вам освоить и правильно выполнять упражнения асаны йоги. Урок подойдет для начинающих и имеет очень положительный и оздоравливающий эффект для позвоночника, и для организма в целом.

В уроке представлена связка асан: Уттанасана, Собака мордой вверх и Баласана

Противопоказаниями к этим асана являются травмы локтевого и плечевого сустава, спины, а также высокое и низкое кровеносное давление

Мещерякова Анна — инструктор волонтер в проекте «Территория здорового образа жизни»