В этом видео рассмотрены асаны — позы Хатха йоги для начинающих с подробной отстройкой и техникой выполнения. Это видео поможет вам освоить и правильно выполнять упражнения асаны йоги. Урок подойдет для начинающих и имеет очень положительный и оздоравливающий эффект для позвоночника, и для организма в целом.
В уроке представлена связка асан: Уттанасана, Собака мордой вверх и Баласана
Противопоказаниями к этим асана являются травмы локтевого и плечевого сустава, спины, а также высокое и низкое кровеносное давление
Мещерякова Анна — инструктор волонтер в проекте «Территория здорового образа жизни»
Вам может быть интересно
Йога-комплекс для ног и спины. Улучшаем гибкость и раскрываем грудной отдел.
Дыхание в йоге. Приветствие Солнцу. Асаны стоя
Йога для начинающих. Сердечно-сосудистая система. Здоровье
Йога для новичков. Вытяжка спины при проблемах с позвоночником
Как правильно сидеть на стуле с планкой для йоги критического выравнивания
Тренировка на все тело за 90 минут. Йога для начинающих. Йога для женщин. Антистресс.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.