В этом видео рассмотрены асаны — позы Хатха йоги для начинающих с подробной отстройкой и техникой выполнения. Это видео поможет вам освоить и правильно выполнять упражнения асаны йоги. Урок подойдет для начинающих и имеет очень положительный и оздоравливающий эффект для позвоночника, и для организма в целом.
В уроке представлена связка асан: Уттанасана, Собака мордой вверх и Баласана
Противопоказаниями к этим асана являются травмы локтевого и плечевого сустава, спины, а также высокое и низкое кровеносное давление
Мещерякова Анна — инструктор волонтер в проекте «Территория здорового образа жизни»
Вам может быть интересно
Если болит спина. Укрепление позвоночника йогой. Упражнение Циферблат.
Улучшение зрения за 30 минут — Йога для начинающих.
Как йога изменила вашу жизнь?
Йога на море. Веселые чатуранги
Хатха-йога для опытных. Силовая практика йоги
Развиваем гибкость: что происходит с телом во время йоги и как это использовать правильно
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.