Шейный остеохондроз. Как может помочь йога?

Давайте разберемся от куда берется шейный остеохондроз и что мы можем сделать, чтобы оздоровить нашу шею. Конечно будет практика! Куда же без нее!

Мы сделаем:

• Упражнения, которые расслабят перенапряженные мышцы воротниковой зоны;
• Безопасные упражнения на укрепление мышц шеи;
• Научимся делать гимнастику для шеи;
• Научимся быстро снимать напряжение и усталость с шейного отдела.