Для Инь-йоги характерно длительное, пассивное выдерживание поз (от 2 до 10 минут) на полном расслаблении. Воздействует на соединительную ткань, суставы разрабатываются на полную амплитуду. Инь-йога оказывает терапевтическое воздействие на суставы и учит глубокой релаксации.
Регулярная практика инь-йоги позволяет сбалансировать воздействие на ткани тела, избавиться от хронического мышечного напряжения.
Вам может быть интересно
Йога для пресса полная практика 67 минут
Комплекс йоги на прокачку рельефа. Худеем к выходу из карантина
25 минут растяжка на поперечный шпагат после тренировки. Растяжка для мужчин и женщин
Разминка «Суставная гимнастика»
Дыхательные упражнения йоги с Варварой Любимовой
Сурья Намаскар для начинающих. Подробный разбор Приветствия солнцу.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.