Йога для похудения: живот, 13 минут

А от йоги худеют?
Конечно да! Она отлично налаживает обменные процессы в организме!
Главное, заниматься регулярно и к практикам асан, добавлять активные дыхательные техники и брюшные манипуляции, если нет противопоказаний (см. предыдущие видео).
Впереди у нас целая серия коротких комплексов для снижения веса. А сегодня в программе асаны-похудасаны : скрутки и прогибы, которые при регулярной практике заставят таять лишний жир с живота и боков.
Противопоказания: критические дни, грыжи поясничного отдела.
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!