Здравствуйте! С вами снова Вячеслав Смирнов Смирнов — врач и преподаватель йоги. Тема сегодняшней программы — состояние здоровье нашей поясницы. Упражнения, как обычно будут простыми, но и, как обычно, очень полезными. Давайте попробуем. Основной критерий во время выполнения упражнений будет состоять в том, чтобы вы не не перенапрягались. То есть, лучше приложить меньше усилий или сделать более расслабленно, чем более напряженно и жестко. Потому что, одна из важных причин любых наших проблем в этой части тела — это как раз хроническое застойное напряжение. Поэтому, давайте сейчас попробуем потихонечку с этим начать разбираться.
Йога терапия (спина и поясница)
Женская йога. Мышцы тазового дна. 1ч. 20 минут
Расслабление: прогулка в лесу. Загадываем желание. Нидра
Переобучите нервную систему. Мастер-класс 2 часть
Упражнения для стабилизации крестцово-подвздошного сустава. Малиновская
ЖЕНСКАЯ Йога. Убираем застои в малом тазу
Суперупражнение от напряжения в плечах и лопатках
Новое видео
8 поз йоги, чтобы убрать живот и бока дома. Красивый и плоский живот
Apr 25
- 43 Просмотр
- 1 Нравится
- 0 Коммент.
Йога для шейного отдела. Профилактика и лечение остеохондроза
Apr 25
- 20 Просмотр
- 0 Нравится
- 0 Коммент.
Лучшие асаны йоги для укрепления кора. 17 мин для рельефного тела
Apr 25
- 22 Просмотр
- 0 Нравится
- 0 Коммент.
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.