Здравствуйте! С вами снова Вячеслав Смирнов Смирнов — врач и преподаватель йоги. Тема сегодняшней программы — состояние здоровье нашей поясницы. Упражнения, как обычно будут простыми, но и, как обычно, очень полезными. Давайте попробуем. Основной критерий во время выполнения упражнений будет состоять в том, чтобы вы не не перенапрягались. То есть, лучше приложить меньше усилий или сделать более расслабленно, чем более напряженно и жестко. Потому что, одна из важных причин любых наших проблем в этой части тела — это как раз хроническое застойное напряжение. Поэтому, давайте сейчас попробуем потихонечку с этим начать разбираться.
Йога терапия (спина и поясница)
Лучший комплекс упражнений при боли в пояснице
Йога перед сном. Йога расслабление. Как расслабиться перед сном
Убираем холку и выпрямляем спину с планкой под седьмым шейным позвонком
Гимнастика для стоп и пальцев ног. Йогатерапия
Польза лени. Мотивация в йоге
Инь Йога. Комплекс для раскрытия тазобедренных суставов
Новое видео
Динамичный йога комплекс для бодрости духа и дыхание для пищеварения
Jan 26
- 117 Просмотр
- 0 Нравится
- 0 Коммент.
Мягкий комплекс для здоровья тазобедренных суставов. Практика на Сейшелах
Jan 16
- 112 Просмотр
- 2 Нравится
- 0 Коммент.
Разгружаем поясницу, работая с подвздошно-поясничной мышцей
Jan 08
- 186 Просмотр
- 1 Нравится
- 0 Коммент.
Сурья Намаскар для начинающих. Проснись и пробуди всё тело за 15 минут
Dec 21
- 285 Просмотр
- 0 Нравится
- 0 Коммент.
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.