Всем привет! Меня зовут Юля, и сегодня я хотела вам предложить практику медитации, чтобы понять, что же такое медитация, что нужно делать, на чем концентрироваться, и что же самое главное в медитации?!
Наблюдаем за дыханием, ощущениями и эмоциями. наблюдаем как мысли появляются и уходят.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.