Хатха йога для любого уровня 30 минут поза кошки

Хатха йога для любого уровня. 30 минут. кошки

Данная короткая простая практика Хатха Йоги рассчитана на любой уровень подготовки. Практика уже включает в себя мини разминку и шавасану.

Комплекс состоит из разных вариаций кошек, и поз на коленях.

Для занятия потребуется коврик для йоги, плед под колени если они у вас чувствительные, а также кирпичи для Йоги, в случае если вы обычно их используете.

Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит

Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨

Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся

За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи

Отличной практики

Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями

Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству

…
…

Благотворительная поддержка канала:
Марина Альбертовна К.

Регулярные онлайн классы по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени

Вторник 19:30 — 21:00 легкий уровень
Суббота 9:30 — 11:00 общий класс

Первое пробное 250р
Далее разовое 400р.

Присоединяйтесь✔