Попробуйте сделать комплекс для тазобедренных суставов и ног, который поможет вам с легкостью выполнять определенные позы йоги.
Все упражнения комплекса невероятно эффективные и при этом безопасные. Они помогут:
- раскрыть тазобедренные суставы;
- мягко растянуть ягодичные мышцы;
- улучшить гибкость ног.
Повторите все упражнения на другую ногу.
Вам может быть интересно
Как быстро успокоиться? Йога для спокойствия
Йога для начинающих. Спина отдыхает, тело расслабляется
Как снять напряжение с шейного отдела и воротниковой зоны (практическое занятие)
Почему болит плечо и лопатка? Проводим тесты и определяем причины
Йога раскрытие таза. Алексей Казубский
Йога-терапия для долголетия. Индо-Тибетский комплекс. Легко и полезно
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.