15 минутная растяжка на поперечный шпагат на разогретое тело после тренировки. Если вы мечтаете растянуться в шпагате, то 15 минутный комплекс на растяжку после тренировки то, что нужно. Выполняйте только на разогретое тело.
Тренировка подходит как для мужчин так и для женщин.
На моем канале вы найдете и другие тренировки по растяжке. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новых тренировок и ставьте лайки, чтобы поддержать мой канал, ибо это мотивация для меня снимать новые видео 🙂
Успехов!
Благодарю всех за доверие и поддержку, за то что делитесь своей энергией со мной.
Все практики йоги и тренировки на этом канале расчитаны на здорового человека, неимеющего противопоказаний к занятиям йогой или растяжкой.
Убедительная просьба, перед занятиями проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Автор видео не несет отвественности за человека, практикующего йогу или растяжку по видео записям самостоятельно и без присмотра квалифицированного инструктора.
Слушайте свое тело 🙂
Быстрая растяжка после тренировки, растяжка ног. Растяжка на поперечный шпагат. Растяжка для мужчин и женщин
15 минут растяжка на поперечный шпагат после тренировки. Растяжка для мужчин и женщин
Методического видео «Стойка на руках»
Занятие йогой для новичков. 1 час. Практика на всё тело. Хатха-йога для начинающих
Хатха йога. Комплексная тренировка на 1 час 15. Стойки на руках
Йога для осанки с Ириной Фурсовой
Йога для начинающих. Александр Новиков. Семинар по йоге в Гомеле ч.1
Самая эффективная тренировка. Сила и гибкость по методу постизометрическая релаксация
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.