Занятие из серии активная гибкость по системе Кинстретч. Сегодня развиваем активную гибкость рук.
Упражнения комплекса «Гибкость рук и плеч» направлены на:
- развитие гибкости и подвижности плечевых суставов
- вытяжение мышц плечевого пояса
- раскрытие грудной клетки
С помощью предложенных упражнений вы сможете избавиться от напряжения, чувства боли и зажатости в области шеи и плеч, улучшите осанку и обретете чувство спокойствия и расслабления.
Вам может быть интересно
Йога с Алексеем Лихановым. Практика среднего уровня (декабрь 2019)
Чатуранга дандасана (поза посоха, планки, верхний, нижний упор). Йога для начинающих
Суставная гимнастика и Йога для позвоночника
Бакасана (Поза журавля). Нижний вариант
Утренняя йога для начинающих - на все тело
Хатха-йога для среднего уровня и начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.