Активная гибкость. Упражнения для рук и плеч

Занятие из серии активная гибкость по системе Кинстретч. Сегодня развиваем активную гибкость рук.

Упражнения комплекса «Гибкость рук и плеч» направлены на:

• развитие гибкости и подвижности плечевых суставов
• вытяжение мышц плечевого пояса
• раскрытие грудной клетки

С помощью предложенных упражнений вы сможете избавиться от напряжения, чувства боли и зажатости в области шеи и плеч, улучшите осанку и обретете чувство спокойствия и расслабления.