Боль в пояснице после родов? Йога упражнения для поясницы после родов! 18+
Результаты Светланы Крыловой после программы «Стройная женственность» ▶️
Боль в пояснице после родов – это очень частая проблема у мам, потому что мы неправильно носим малыша, мы не занимаемся собой, и сегодняшняя практика поможет решить эту проблему. Добрый день! Меня зовут Оксана Реггелин, я помогаю женщинам восстановиться после родов быстро и безопасно, почувствовать себя здоровее и стройнее. Обязательно подпишитесь на мой канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующее полезное видео. А сегодня у нас будет практика йоги для расслабления поясницы и укрепления корсета, потому что это как раз основа здоровой спины. Но эту практику нужно выполнять только, если вы уже на второй или третьей стадии восстановления после родов. Если вы не знаете, на какой вы стадии, то обязательно по ссылке под видео пройдите сейчас тест, определите свою стадию, возвращайтесь, напишите в комментариях, какая у вас стадия, и только тогда вы сможете продолжить занятие. Боль в пояснице после родов? А сейчас начнем, я расскажу наш план, мы как всегда настроимся на занятие, затем немного вытянем позвоночник, приготовим его, подготовим к практике. Затем укрепим корсет, без корсета спина не будет здоровой, и без укрепленного животика, то есть здесь у нас должен быть здоровый корсет. И в конце будет приятное вытяжение тоже позвоночника, я буду комментировать видео, поэтому слушайте, смотрите и приятной вам практики.
02:03 начинаем практику от боли в пояснице после родов.
06:56 вытяжение левой стороны тела
10:39 вытяжение правой стороны тела
12:45 лечебные позы для спины
17:52 полное расслабление
♥ Подробнее смотрите в видео: Боль в пояснице после родов? Йога упражнения для поясницы после родов!
1. Как похудеть после родов и убрать живот? Йога после родов упражнения дома для похудения.
2. ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ когда можно заниматься физическими упражнениями. Плоский живот после КС
3. Нет сил после родов? Йога для восстановления жизненных сил после родов.
ЙОГА ДОМА. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
YOGA ROGGELIN
Боль в пояснице после родов? Йога упражнения для поясницы после родов!
Йога от бессонницы. Йога перед сном. Как высыпаться за 6ч в сутки
Йога на прогибы. Легкая йога для спины. Для красивой осанки. Утренняя йога. Уштрасана
Правильное дыхание — здоровые лёгкие и высокий иммунитет. Андрей Лобанов. Всем коронам посвящается
Неочевидные причины боли в пояснице и шее. Мастер-класс на конференции Йога журнала #2
Как исправить перекос таза и асимметрию тела через работу со стопами?
Йога во время месячных. Йога от боли внизу живота. Снять боль в пояснице
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.