Бхуджангасана - поза кобры. Разбор асан йоги для начинающих.

Если понравилось видео, не забудь про лайк и подписывайся на канал, тут много интересного и полезного.
Любовь Кузьмина

Сегодня мы с вами разбираем очень интересную асану — позу кобры. В данном видео, я делаю полный разбор, поэтому посмотрите внимательно, и только потом повторяйте.

Польза от выполнения асаны:

• укрепляет позвоночник;
• растягивает грудную клетку, плечи и живот;
• расширяет диафрагму и область сердца;
• стимулирует органы брюшной полости;
• помогает снять стресс и усталость.

Противопоказания:

• беременность;
• травмы позвоночника;
• грыжи и протрузии в острой форме заболевания;
• травма запястья.