Бесплатный курс йоги

Бхуджангасана - поза кобры. Разбор асан йоги для начинающих.



Если понравилось видео, не забудь про лайк и подписывайся на канал, тут много интересного и полезного.
Любовь Кузьмина

Сегодня мы с вами разбираем очень интересную асану — позу кобры. В данном видео, я делаю полный разбор, поэтому посмотрите внимательно, и только потом повторяйте.

Польза от выполнения асаны:

  • укрепляет позвоночник;
  • растягивает грудную клетку, плечи и живот;
  • расширяет диафрагму и область сердца;
  • стимулирует органы брюшной полости;
  • помогает снять стресс и усталость.

Противопоказания:

  • беременность;
  • травмы позвоночника;
  • грыжи и протрузии в острой форме заболевания;
  • травма запястья.

Новое видео


Комментарии