Йога Курс

Вечерний расслабляющий комплекс «Relax»


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Комплекс направленный на расслабление, который можно выполнять как вариант пследовательности вечером перед отходом ко сну. Для выполнения данного комплекса вампонядобчться ещё вспмогательные инструемнты: мячик и массажный ролл (специальные или самодельные). Они понадобяться для техник самомассажа, так называемого миофасциального релиза, т.е. техник расслабления мышц и фасций, которые дают нам возможность потянуть мышцу не продольно, как это получается при йогической практике, а поперечное растягивание.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать