Друзья Намаскар!
Сегодня мы проделаем очень полезную, но сложную работу!!
мы выполним комплекс Йога асан для развития координации — потренируемся в равновесии.
Такие позы йоги многим даются с трудом, что очередной раз доказывает как важно их выполнять!
Балансовые асаны позволяют нам тренировать вестибулярный аппарат, укрепляют внутреннюю локальную мускулатуру, что в свою очередь дает питание суставной ткани. Также это отличная профилактика травм и плоскостопия, так как костная структура голеностопа укрепляется, а мелкие мышцы стопы развиваются. Еще балансы позволяют успокоить ум, справиться со стрессом, учат переключаться и фокусироваться!
Так что обязательно выполните данный комплекс, а в комментариях напишите о своих ощущениях и впечатлениях))))
Йога балансы для развития координации
Сурья Намаскар. Balance yoga
Шавасана. Медитация расслабления. Снятие стресса. Медитация перед сном. Полное расслабление.
Бхуджапидасана. Балансы на руках. Асаны йоги для начинающих.
Как запомнить название йога-асан на санскрите
Поза Вытянутого Треугольника. Уттхита Триконасана. Асаны
Минутка йоги. Рудрасана
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.