Йога для похудения

Короткая практика йоги для похудения и укрепления мышц. Любая практика йоги способствует стройности, но в этом видео я даю не только связку асан, но также медитацию на расслабление для того, чтобы вы могли научиться лучше чувствовать свое тело. Расстилайте коврики и хорошей вам практики!