Йога. Комплекс упражнений: гибкое тело. Здоровая спина

Намаскар!
Наша молодость определяется состоянием позвоночника!
Поэтому сегодня я вновь затрону одну из моих любимых тем — прогибы и вытяжения.
В предлагаемом комплексе даны очень простые, но максимально эффективные упражнения для развития гибкости и оздоровления спины.
Еще видео на данную тему:
Преподаватель йоги — Олих Наталья,
я в инстаграм ​
вы можете поддержать меня и мою работу через Донат,