В этом комплексе удачно сочетаются позы, в которых активно работают руки, мышцы спины и грудной клетки. Эти упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренируют легкие, улучшают обмен веществ. Важное преимущество тренировки — быстрое сжигание калорий. Поэтому кардиокомплекс полезен и тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Кардиокомплекс рекомендуется делать через день.
Кардиокомплекс за 30 минут – Йога для начинающих.
Опоры на пути йоги. Как найти свою мотивацию? (Малинова Елена и Карсакова Мария)
Хатха йога. Сила и гибкость Позы йоги для начинающих
Йога Для Начинающих
Крепкий сон за 30 минут — Йога для начинающих.
Йога для начинающих. Растяжка на все тело
Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). 3 базовые асаны для начинающих
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.