В этом комплексе удачно сочетаются позы, в которых активно работают руки, мышцы спины и грудной клетки. Эти упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренируют легкие, улучшают обмен веществ. Важное преимущество тренировки — быстрое сжигание калорий. Поэтому кардиокомплекс полезен и тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Кардиокомплекс рекомендуется делать через день.
Кардиокомплекс за 30 минут – Йога для начинающих.
Нияма - основа йоги для начинающих. Александр Назаренко
Йога 50+ и начинающие
Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих.
Йога 40 минут для начинающих. Йога для спины
Йога для начинающих 50 минут на все тело
Йога для начинающих пятое занятие. Йога в Харькове
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.