В этом комплексе удачно сочетаются позы, в которых активно работают руки, мышцы спины и грудной клетки. Эти упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренируют легкие, улучшают обмен веществ. Важное преимущество тренировки — быстрое сжигание калорий. Поэтому кардиокомплекс полезен и тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Кардиокомплекс рекомендуется делать через день.
Кардиокомплекс за 30 минут – Йога для начинающих.
Упражнения йоги для шеи (разминка)
Хатха-Йога для начинающих. Похудение, здоровье и психологическое равновесие.
Йога для Начинающих. Разминка на все тело
Йога для начинающих восьмое занятие. Йога в Харькове.
Йога для начинающих Заряд бодрости
Путь к идельному телу - День 4. Принятие эмоций - Йога для начинающих
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.