В этом комплексе удачно сочетаются позы, в которых активно работают руки, мышцы спины и грудной клетки. Эти упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренируют легкие, улучшают обмен веществ. Важное преимущество тренировки — быстрое сжигание калорий. Поэтому кардиокомплекс полезен и тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Кардиокомплекс рекомендуется делать через день.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих от скованности в теле, позвоночнике, шее
Йога для похудения за 15 минут (рекомендовано начинающим)
Женская сила за 20 минут – Йога для начинающих
Прогибы в йоге. Научись делать правильно.
Лимфодренаж легких за 30 минут – Йога для начинающих
Йога для начинающих второе занятие. Йога в Харькове shanti
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.