В этом комплексе удачно сочетаются позы, в которых активно работают руки, мышцы спины и грудной клетки. Эти упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренируют легкие, улучшают обмен веществ. Важное преимущество тренировки — быстрое сжигание калорий. Поэтому кардиокомплекс полезен и тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Кардиокомплекс рекомендуется делать через день.
Кардиокомплекс за 30 минут – Йога для начинающих.
Популярное видео
Почему Медитация и Йога не работают для всех? Садхгуру на Русском
Почему Медитация и Йога не работают для всех людей? Садхгуру говорит, что это от непонимания. К примеру, когда йога приходит в другие страны, она совершенно преобра
Нидра йога - 5. Медитация: Быстро сменяющиеся образы. 1 час. Александра Тата
Нидра йога — йога между сном и бодрствованием. Йога расслабления и релакса.
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняй
Йога для похудения. 60 минут интенсивной Виньяса йоги
Я создала для Вас интенсивную и силовую 60-минутную йогу в стиле Виньяса для похудения. При регулярной практике эти упражнения сделают Ваше тело более сильным и стр
Сукшма йога упражнения. нужно делать упражнения перед йогой, йога для отдыха.
Сукшма йога помогает улучшить поток энергии в теле, а также приносит расслабление. Сукшма крия йога — это разминка для всего тела, позвоночника, ног, рук, шеи, все
Йога Нидра - Для расслабления, гармонизации, наполнения энергией
Практику ведет: Анастасия Рыськова. Анастасия — Преподаватель школы Энергология, Энерготренер с раскрытым яснознанием, ясновидением, эксперт в области гармони
Упражнения йоги на растяжку тазобедренного сустава. Развитие гибкости ног
Новый комплекс для здоровья репродуктивной системы.
При регулярном выполнении комплекса,
разовьется гибкость ног;
раскрываются тазобедренные суставы;
улучшится
Инь йога. Расслабление, замедление, релаксация
Всем привет, видео по инь йоге поможет расслабиться, успокоить ум и мысли в бесконечной суете.
Данный вид практики подходит для любого уровня подготовки в йоге.
Поп
Упражнение для улучшения пищеварения. Дыхание Капалабхати
Дыхание Капалабхати воздействует на улучшение процессов пищеварения, а также служит отличным вариантом на сжигание жиров.
Капалабхати не должна практиковаться с
Йога и энергия. Александр Худорожков (лекция)
Представляем вашему вниманию лекцию «Йога и энергия», которую читает преподаватель клуба oum Александр Худорожков.
«Меня зовут Александр Худорожков. Мы с вами сейч
В каких случаях йога не помогает?
Может ли йога способствовать достижению целей, не связанных напрямую с оздоровлением, улучшением физической формы и энергетического потенциала? Что если ваша наи
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.