В этом комплексе удачно сочетаются позы, в которых активно работают руки, мышцы спины и грудной клетки. Эти упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренируют легкие, улучшают обмен веществ. Важное преимущество тренировки — быстрое сжигание калорий. Поэтому кардиокомплекс полезен и тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Кардиокомплекс рекомендуется делать через день.
Кардиокомплекс за 30 минут – Йога для начинающих.
Йога для начинающих с Николь Маевски (50 мин)
Йога для начинающих. Урок 7. Нервная система - успокаиваем и укрепляем
Сурья Намаскар. Приветствие солнцу (Комплекс асан йоги для начинающих)
Новиков Константин комплекс йога для начинающих
Пранаяма для начинающих. Урок 2. Запись эфира c Андреем Митиным от 6 октября 2021
Йога для Начинающих. Комплекс Упражнений (Yoga Poses)
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.