Комплекс упражнений йоги на растяжку ног



👉 Мы с вами проделаем несколько тестов и определим, какой вариант растяжки подойдет вам. Уверена, что вы найдете свой вариант. Обязательно посмотрите весь урок и прослушайте все рекомендации. Из мелочей складывается, будет ли поза йоги эффективной или травмоопасной.

Сегодня наше занятие посвящено растяжке ног.
✔️Как сделать растяжку правильно и безопасно?
✔️Что делать, если у вас совсем нет растяжки?
✨ Для занятия вам понадобится ремешок и коврик для йоги.


Новое видео


Комментарии
Маска с принтом Лотос