Медленная тягучая йога 75 минут все уровни


+1 Нравится (4)


Всем большой привет! Намастэ! Сегодня для вас новое занятие от канала «Челавида» — Медленная тягучая йога. На нашем сайте уже есть два видео такой йоги. Вы можете практиковать ее на любом уровне. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Особенности медленной (тягучей) йоги

Эти уроки легкие и рассчитаны на всех. Вы просто держите позу столько, насколько у вас хватает сил и потом можете спокойно отдохнуть. Здесь главное войти в позу и затем в ней очень хорошо расслабиться, прочувствовать. Здесь нет никаких динамических переходов и спешки. Вместе с тем, это большой вызов вашему терпению и состояние ума, потому что обычно мы делаем асаны быстро, переходим от одной к другой и упражнения в медленном или ритме для многих даются очень тяжело. Вероятно вы захотите забросить или выключить видео. Я вас попрошу пожалуйста постарайтесь успокоиться и принять это. Доделайте, пожалуйста урок до конца. Ну давайте начинать!


Популярное видео


Комментарии