Комплекс Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) тонизирует все мускулы тела, раскрепощает зажатые суставы, делает их гибкими, а все тело стройным, упругим, молодым и красивым. Утренние упражнения настроят вас на бодрый лад и помогут сохранить это состояние в течении всего дня. Я люблю йогу за то, что в ней работает все тело. Регулярные тренировки — это лучший способ похудеть, сбросить лишний вес и быть всегда в хорошей форме!
Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар). Йога для начинающих с Катериной Буйда
Новое видео
Первые шаги в йоге. Простая йога для начинающих
Простая практика йоги для начинающих.
Сегодня мы не будем гнаться за сложными позами, а сделаем акцент на правильности выполнения и нюансам практики.
На занятии
Упражнения для трапеции. Снимаем напряжение с воротниковой зоны?
На этом йога-занятии мы работаем с трапецией. Это большая мышца, которая часто бывает в напряжении. Из-за этого напряжения, мы чувствуем боль в шее и плечах, наши лоп
Марджариасана - поза Кошки для Восстановления Позвоночника
Цикл Марджариасаны (поза Кошки) – один из самых мягких и эффективных способов оздоровить спину.
Весь комплекс проходит в положении осевой разгрузки, т.е. безопасно
Расслабляем мышечные зажимы и напряжение в плечах
Сегодня на занятии снимаем мышечные зажимы и напряжение с воротниковой зоны, рук и плеч.
💥 Делаем практики для плечевых суставов: избавляемся от завёрнутых плеч.
Дыхание для похудения. Йога стройности
Эффективный комплекс дыхательных упражнений для очищения тела и похудения. Йога для стройности и дыхательные упражнения для похудения.
С помощью глубокого дыха
Фитнес и йога. Ноги и ягодицы. Жиросжигающая тренировка
Минус 500 калорий, подтянутый рельеф и эффективная растяжка!
Фитнес, как жиросжигающая тренировка и йога для глубокой растяжки — сделают ваше тело совершенным. У
Покой и умиротворение. Релакс Музыка для медитации
Прекрасная расслабляющая музыка, которая приносит покой и умиротворение. Ее можно использовать как в качестве фоновой музыки для работы, учебы, чтения, концентрир
Как связаны Гиперлордоз и Грыжа Позвоночника. Причины гиперлордоза
Как связаны Гиперлордоз и Грыжа Позвоночника? Может ли гиперлордоз стать причиной грыжи межпозвонкового диска?
Какие причины гиперлордоза? Как протестировать се
Музыка моря для релакса
Прекрасная расслабляющая музыка, которая приносит покой и умиротворение. Ее можно использовать как в качестве фоновой музыки для работы, учебы, чтения, концентрир
Мягкая йога для пищеварения и Метаболизма
Комплекс мягких упражнений йоги для оздоровления пищеварительной системы.
С помощью предложенных упражнений вы:
избавитесь от дискомфорта и тяжести в животе,
ул
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.