Очевидная польза растяжки в повседневной жизни: диапазон движений, которые вы сможете выполнять легко, без напряжения значительно увеличится. Вам станет легче совершать такие действия, как подъем по лестнице, надевание обуви, будет намного проще дотянуться до верхней полки или подобрать с земли упавшую вещь.
Растяжка - йога для начинающих
Популярное видео
Термин «Дхьяна» в учении йоги. Данилов Дмитрий
Круглый стол «Многомерность и разнообразие йоги и междисциплинарность ее исследований». Очень подробный разбор терммина «Дхьяна» на основе первоисточников.
Сделай упражнение для осанки. Йога для спины
Знаете ли вы? Ранее старение, проблемы с дыхательной системой, частые бронхиты, обвисший живот, хроническая усталость – все это может быть следствием плохой осанк
Йогатерапия с Любовью Пушкарь
Меня зовут Любовь Пушкарь. Более 5 лет я помогаю восстановить нервы и позвоночник с помощью йогатерапии. Это идеальная методика двигательной реабилитации, психоло
Йога для осанки со стулом. Работаем над укреплением мышц спины
Сегодня мы выполним упражнения йоги для осанки. В этом видео показаны упражнения, которые улучшат подвижность плечевых суставов. Йога сделает ваши плечи более гиб
Секретное упражнение для быстрой растяжки ног. Растяжка для начинающих.
Как быстро и безопасно улучшить растяжку ног? Наклонитесь вниз, мягко и без усилий потянитесь к полу. Если руки не достают до пола — это упражнение вам нужно буде
Эффективная растяжка ног и бедер. Виньяса флоу йога. Раскрытие бедер для лотоса.
На этом занятии делаем связку из нескольких поз для раскрытия бедер. Регулярно выполняя этот комплекс вы улучшите гибкость тазобедренных суставов и подколенных
Йога - не для здоровья, это искусство умирать (Александр Дворкин)
Йога стала популярной на сегодняшний день, но мало кто знает для чего она на самом деле и для какой цели. Цель йоги — умертвить душу, подготовить к смерти, а не для
Мышцы стабилизаторы. Укрепляем мышцы спины правильно. Упражнение для мышц кора
Мышцы стабилизаторы — это важнейшие мышцы середины тела. Их функция — стабилизировать таз, позвоночник и кинестетические цепи, возникающие при движении. Без тако
Упражнения для правильной осанки за 2 минуты. Йога дома.
Всего две минуты йоги прямо у вас дома или в офисе помогут выпрямить спину и почувствовать, как грудная клетка раскрывается.
Во время движения, старайтесь не подни
Едем в йога-тур на Сейшельские острова в октябре 2019
Приглашаю в йога туры на Сейшелы! Это видео с наших занятий в йога-туре. Вот так мы по утрам занимаемся йогой. Практики очень мягкие, то, что вы привыкли видеть на мои
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.