Очевидная польза растяжки в повседневной жизни: диапазон движений, которые вы сможете выполнять легко, без напряжения значительно увеличится. Вам станет легче совершать такие действия, как подъем по лестнице, надевание обуви, будет намного проще дотянуться до верхней полки или подобрать с земли упавшую вещь.
Вам может быть интересно
Облегчение головной боли за 10 минут – Йога для начинающих.
Йога для начинающих. Исправление осанки и Растяжка ног
Йога комплекс. Заряд на весь день. 50 минут начальный+средний уровни
Йога для начинающих: отстройка асан (джану ширшасана)
Правильная осанка за 15 минут — Йога для начинающих.
Йога для начинающих. Комплекс упражнений йоги для раскрытия всего тела в домашних условиях. Yogalife
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.