Очевидная польза растяжки в повседневной жизни: диапазон движений, которые вы сможете выполнять легко, без напряжения значительно увеличится. Вам станет легче совершать такие действия, как подъем по лестнице, надевание обуви, будет намного проще дотянуться до верхней полки или подобрать с земли упавшую вещь.
Вам может быть интересно
Практика хатха йоги для начинающих. Ольга Бедункова
Утренняя разминка - день 6. Ягодицы. Йога для начинающих
Йога 40 +. Возрастная мягкая йога. Йога для суставов. Йога для начинающих
Силовая йога для новичков. Четвертая практика
Йога для начинающих: Занятие 4 - Асаны стоя и балансы
Вечерний комплекс Приветствие Луне (Чандра Намаскар). Йога с Катериной Буйда
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.