Очевидная польза растяжки в повседневной жизни: диапазон движений, которые вы сможете выполнять легко, без напряжения значительно увеличится. Вам станет легче совершать такие действия, как подъем по лестнице, надевание обуви, будет намного проще дотянуться до верхней полки или подобрать с земли упавшую вещь.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих. Укрепление ног.
Хатха-йога для начинающих - Занятие 3 - Асаны для живота
Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 2). with Katerina Buida (part 2)
Сурья Намаскар для начинающих. Подробный разбор Приветствия солнцу.
Йога дома: Типичные ошибки новичка
Йога урок для начинающих. Забота о спине
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.