Очевидная польза растяжки в повседневной жизни: диапазон движений, которые вы сможете выполнять легко, без напряжения значительно увеличится. Вам станет легче совершать такие действия, как подъем по лестнице, надевание обуви, будет намного проще дотянуться до верхней полки или подобрать с земли упавшую вещь.
Растяжка - йога для начинающих
Новое видео
Активная гибкость. Упражнения для рук и плеч
Занятие из серии активная гибкость по системе Кинстретч. Сегодня развиваем активную гибкость рук.
Упражнения комплекса «Гибкость рук и плеч» направлены на:
р
Йога и Музыка. Выступление в музее Востока
Мне посчастливилось выступать на этом прекрасном мероприятии в Ночь Музеев, на экспозиции картин Рериха в музее Востока! Мы решили объединить музыку и йогу и полу
Растяжка с партнером (Шпагат. Frontbend) Часть 2
В этом видео я продолжаю показывать, как можно растягиваться при помощи партнёра. Это может быть любой человек, который понимает основные принципы работы с телом.
Растяжка с партнером. Шпагат Frontbend (Часть 1)
Когда на занятие по йоге отведено всего полтора часа, а ты только входишь во вкус, надо остаться после и продолжить!
Практика йоги включает в себя разминку, настрой
Скручивания позвоночника. Йога для всех (Матсьендрасана Маричиасана)
Скручивания в этом комплексе направлены на очищение и наполнение энергией всего тела. Благодаря мягкому воздействию на живот, массируются все органы брюшной поло
Как снять боль в спине? Дыхание поможет пояснице
Как снять боль в спине? Дыхание поможет пояснице.
А вы знали, что с помощью дыхания можно быстро снять напряжение с поясницы?
Ножки диафрагмы крепятся к третьему и ч
Экстримальная йога. Frontbend. Contortion
Занимаясь йогой регулярно в течение долгого времени, начинаешь чувствовать контакт со своим телом. Становится понятным, что в данный момент для тела хорошо и поле
Поза лотоса за спиной. Йога contortion. Frontbend. Di Mario Knot.
Осваиваю лотос за спиной. Оказалось, что это не так уж и сложно, просто надо было сосредоточиться и понять секрет и принцип входа в эту асану. Честно говоря, у меня н
Экстремальная йога. Ноги за спиной
Меня часто спрашивают о том, какой коврик лучше подходит для практики йоги.
Вопрос важный, так как изобилие товаров для йоги вводит наш ум в заблуждение. С одной сто
Йога для рук и плеч. Сила и гибкость
Первая часть данной практики силовая, вторая направлена на гибкость. Помимо упражнений на укрепление запястий, локтей и плеч, в этом уроке представлены асаны для в
Комментарии
Подписывайтесь на наш канал в
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.