Йога Курс

Хануманасана теория. Как освоить продольный шпагат


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Хануманасана — теория. Как освоить продольный шпагат

Друзья
Перед циклом проработки продольного шпагата в функциональном ключе решил напомнить базовые принципы работы с Хануманасаной.

Из видео вы узнаете:

Пассивная и активная растяжка (функциональная), в чем разница и что это даёт
Какие сложности возникают при освоении продольного шпагата
Как освоить шпагат безопасно
Какие есть подводящие позы
Зачем закрывать таз в Хануманасане

➡️В ближайшие дни, выложу практику на 30 минут по базовому освоению Хануманасаны.

Данное видео является частью большого курса

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать