Алексей Лиханов. Хатха Йога. Освоение Самаконасаны. Комплекс среднего уровня



Короткий комплекс упражнений, направленный на развитие поперечного шпагата (Самаконасаны). С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность тазобедренных суставов, вытяните заднюю поверхность ног, позвоночник и другие части тела.
Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики хатха йоги.


Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram