Короткий комплекс упражнений, направленный на развитие поперечного шпагата (Самаконасаны). С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность тазобедренных суставов, вытяните заднюю поверхность ног, позвоночник и другие части тела.
Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики хатха йоги.
Алексей Лиханов. Хатха Йога. Освоение Самаконасаны. Комплекс среднего уровня
Освоение брюшных манипуляций. Урок 1. Теория
Вводный инструктаж к занятиям йогой
Паривритта Экапада Каундиниасана. Двипада Каундиниасана. Видео обзор выполнения. Как сделать асану
zoom PRANAYAMA
Хатха йога короткая динамичная практика
Уттхита Паршваконасана. Как правильно сделать позу. Полный видео разбор
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.