Йога Курс

Хатха-йога для продвинутых. Интенсив для продолжающих


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Йога без лишних слов — это занятие для тех, кто занимается давно и регулярно, знает и практикует базовые отстройки, знает травмобезопасность и хочет полного погружения в себя, не отвлекаясь на мои детальные объяснения.Навигация ⬇️00:00 О чем занятие00:40 Настройка, разминка04:12 Сурья Намаскар05:45 Основная часть18:29 Подготовка к освоению стоек на руках21:00 Уголок возле стенки с работой над верхним плечевым поясам22:07 Стойка возле стены с акцентом на вертикаль и выталкивание23:40 Шавасана32:16 Выход из Шавасаны, завершение практика. Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать