Йога Курс

Чатуранга Дандасана Поза посоха на четырех опорах


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Чатуранга Дандасана или нижняя планка, представляет собой позу йоги в которой прямое тело, параллельное земле, поддерживается пальцами и ладонями, а локти находятся под прямым углом. Эта асана укрепляет и тонизирует органы брюшной полости, руки, ноги, верхние и нижние дыхательные пути. Восстанавливает кровообращение после долгого рабочего дня в положении сидя. Укрепляет мышцы живота, способствует похудению

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать