Чатуранга Дандасана или нижняя планка, представляет собой позу йоги в которой прямое тело, параллельное земле, поддерживается пальцами и ладонями, а локти находятся под прямым углом. Эта асана укрепляет и тонизирует органы брюшной полости, руки, ноги, верхние и нижние дыхательные пути. Восстанавливает кровообращение после долгого рабочего дня в положении сидя. Укрепляет мышцы живота, способствует похудению
Вам может быть интересно
Йога Флоу Шпагат. Самаконасана под звуки моря (Она Волна)
Эка пада Каундиниасана 2. Как освоить?
Уттанасана. Как выполнить наклон в йоге безопасно. Видео разбор
Разминка перед йогой. Йога для начинающих. Йога для похудения.
Йога для пресса и талии (короткая практика)
Йоганидрасана. Ноги за голову. Ноги за спиной
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.