ДИАСТАЗ. Как определить и какие упражнения делать нельзя

ДИАСТАЗ. Как определить и какие упражнения делать нельзя.
Диастаз. Определить степень диастаза очень просто. Сегодня мы обязательно в этом видео проведем тест на диастаз. Но знайте, что определить степень и глубину не так важно, важнее все-таки устранить причину.
Я знаю, что многие слышат такую информацию, что диастаз невозможно скорректировать и нужно бежать на операцию и исправлять его хирургическим путем. Но это не так. У меня был диастаз между 2 и 3 степенью и я его успешно скорректировала. И огромное количество учениц нашей онлайн-школы «Йога Роггелин» сделали то же самое. Сегодня на видео я вам дам одно упражнение по моей авторской системе Core Set, с помощью которого вы начнете делать определенные действия, чтобы диастаз ушел. Почему нам так важно скорректировать диастаз?
Потому что диастаз приводит к торчащему животику, к вздутиям, к слабости мышц тазового дна. А также диастаз всегда сопровождается болями в спине, в пояснице, поэтому очень важно этим заниматься. Девочки! Не запускайте эту проблему.
3:05 Что такое диастаз?
4:13 Тест на диастаз
6:36 Какие упражнения нельзя выполнять при диастазе
10:03 Аспекты коррекции диастаза.
11:44 Упражнение по системе Core Set
Напишите в комментариях ваши ощущения от этого упражнения. Прочувствовали ли вы как включаются в работу мышцы живота, ягодиц, мышцы тазового дна?
1. ТЕСТ НА ДИАСТАЗ после родов, КАК определить его у себя? 18+▶️
2. Худеем дома ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖЕНЩИН! Можно делать после родов при диастазе! 12+ ▶️
3. С ЧЕГО НАЧАТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ. Йога после родов, упражнения дома. 12+ ▶️
,
ЙОГА ДОМА. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
YOGA ROGGELIN