Сегодня я предлагаю вам третью часть записи мастер-класса, который я провела на зимней Конференции Йога журнала в декабре 2023г. Мастер-класс был посвящен научной йогатерапии.
В первой части я рассказала о простых тестах и коррекционных упражнениях при напряжении в пояснице. Во второй части — о тестах и коррекционных упражнениях для снятия напряжения с диафрагмы и разблокировки грудной клетки. Третью часть я посвятила вопросу влияния нервной системы на управление нашей осанкой.
Это управление происходит на основании тех данных, которые получает нервная система. То есть, на основании той афферентной информации, которая попадает в мозг, он дает сигнал мышцам для их эффективной работы.
А можно ли повлиять на этот процесс? И, если да, то, как это сделать?
Обо всем этом я говорю в видео, а также показываю тесты и упражнения, которые помогают оценить работу вашей нервной системы и улучшить ее чувствительность.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.