Как сеть на шпагат. Упражнения растяжка на продольный шпагат. Хануманасана йога


Преподаватель йоги Сергей Зоркий
Используйте в практике дыхание уджайи.
После делайте расслабление в шавасане.
Регулярные бесплатные онлайн занятия.
Мои соцсети:

Вам может быть интересно

Силовая практика на освоение асаны Бакасана
Дандасана. Поза посоха, Азбука йоги (Урок 3)
Асаны йоги. Джану Ширшасана. Поза головы на колене
Практика на развитие внимания в асанах. 27 минут
Раскрытие тазобедренных. Падмасана. Баланс йога
Осваиваем аштавакрасану. Подводящие асаны. 1 минута

Новое видео

Комментарии
Оставить комментарий