Личная практика

Практика йоги нас меняет, меняет наше тело и ум. Она учит лучше чувствовать и понимать себя. Именно поэтому так важно не стоять на месте, а двигаться в потоке так, как просит тело. И каждый день оно просит разное: иногда мягкую и легкую практику, а иногда активную и сложную. Просто ловите эти ощущения, и тогда мир вокруг тоже преобразится