Синхронизация работы грудной и тазовой диафрагм. Йога тазового дна

Как и почему синхронизация грудной и тазовой диафрагмы влияет на состояние тазового дна?

Действительно, эти диафрагмы должны работать синхронно, и в подтверждение было проведено исследование. Оно выявило, что у тех женщин, у которых на вдохе диафрагмы одновременно опускались вниз, а на выдохе поднимались вверх, практически не было выявлено проблем с тазовым дном. И наоборот: при различных рассинхронизациях в грудной и тазовой диафрагмах у женщин в изобилии встречались проблемы с тазовым дном.

Кроме того, нужно отметить, что от того, насколько хорошо работает грудная диафрагма, будет напрямую зависеть тонус мышц тазового дна. Поэтому так важно тренировать и восстанавливать работу грудной диафрагмы. Как это сделать, я покажу в видео — это фрагмент урока из практического курса «Женский таз — женское здоровье 2.0».