{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://www.yogadoma.net/#organization","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430","url":"https://www.yogadoma.net/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/#logo","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2019/01/yogadoma_logo.jpg","width":640,"height":640,"caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430"},"image":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.yogadoma.net/#website","url":"https://www.yogadoma.net/","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","publisher":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#organization"},"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https://www.yogadoma.net/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/15-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d0%ba%d1%81%d0%b0-%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8#primaryimage","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2017/04/yoga-begin-104.jpg","width":1920,"height":1080},{"@type":"WebPage","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/15-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d0%ba%d1%81%d0%b0-%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8#webpage","url":"https://www.yogadoma.net/listing/15-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d0%ba%d1%81%d0%b0-%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8","inLanguage":"ru-RU","name":"15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445","isPartOf":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://www.yogadoma.net/listing/15-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d0%ba%d1%81%d0%b0-%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8#primaryimage"},"datePublished":"2017-04-24T14:37:39+03:00","dateModified":"2023-08-15T06:30:12+03:00","description":"\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0411\u0443\u0439\u0434\u0430 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 - 4 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u0443\u0440\u0441 - \u0441\u0435\u0431\u0435 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432:-"}]}

15 минут для релакса спины. Йога для начинающих. Йога дома


Фитнес-йога с Катериной Буйда в Москве — 4 дневный онлайн-курс — себе 15 минут для расслабления спины. Данный комплекс имеет несколько преимуществ:- достижение гибкости продольных мышц спины и позвоночника,- исправление осанки,- уменьшение спинных и головных болей,- стимуляция пищеварения и работы почек. Полезное воздействие: массаж внутренних органов, устранение застойные явления в печени, селезенке и поджелудочной железе.Приятный БОНУС: формирует талию, избавляет от излишков жира на животе и в зоне галифе.ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Обострения любых желудочно-кишечных заболеваний, серьезные травмы спины и позвоночника, беременность.*При выраженных сколиозах и проблемах с позвоночником практикуйте под руководством опытного инструктора.? Очень удобный костюм для занятий — territoryofyoga———————————————————————? ? — ? — ? — ? + тренер Катерина Буйда

Вам может быть интересно

Йога для НАЧИНАЮЩИХ. Комплекс на 30 минут
30+ лучших упражнений йоги на каждый день. Асаны для новичков
Практика йоги для начинающих на 20 минут с Сергеем Барановым
Путь к идеальному телу - Йога для начинающих
Йога дома для начинающих: простой комплекс из йоги
Йога перед сном. Спокойная йога для начинающих

Новое видео

Комментарии
Оставить комментарий