{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://www.yogadoma.net/#organization","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430","url":"https://www.yogadoma.net/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/#logo","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2019/01/yogadoma_logo.jpg","width":640,"height":640,"caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430"},"image":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.yogadoma.net/#website","url":"https://www.yogadoma.net/","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","publisher":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#organization"},"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https://www.yogadoma.net/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%8f%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d1%82%d0%b5%d0%bb#primaryimage","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2021/09/vechernyaya-rastyazhka-rastyazhka-na-vse-telo-rastyazhka-pered-snom.jpg","width":1280,"height":720},{"@type":"WebPage","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%8f%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d1%82%d0%b5%d0%bb#webpage","url":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%8f%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d1%82%d0%b5%d0%bb","inLanguage":"ru-RU","name":"\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u044f\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430. \u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c |","isPartOf":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d1%8f%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d1%82%d0%b5%d0%bb#primaryimage"},"datePublished":"2021-09-24T09:10:33+03:00","dateModified":"2023-08-14T16:42:52+03:00","description":"\u041b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f, \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u041f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0435\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0441 \u043d\u043e\u0433, \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c"}]}

Вечерняя растяжка. Растяжка на все тело. Растяжка перед сном


Легкая, приятная растяжка на все тело поможет снять усталость, напряжение и стресс. Потянем все тело, снимем напряжение со спины и тяжесть с ног, поделаем дыхательные практики для спокойствия тела и ума.​Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!

Вам может быть интересно

Йога для пресса и растяжки ног. 60 минут
Йога для начинающих. Растяжка тазобедренного сустава
Подготовка к позе Голубя. Растяжка для начинающих
Паривритта Джануширшасана. Растяжка ног и спины (поясницы). Разбираем асаны
Йога на силу спины, пресса и ног. На растяжку спины и ног. 65 минут
Растяжка: спина, плечи и шея. Мягкая тягучая йога на всё тело

Новое видео

Комментарии
Оставить комментарий