Йога для начинающих. Урок 8.


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


Йога для начинающих. Урок 8. Нервная система — успокаиваем и укрепляем. Йога на все тело. Йога онлайн.Этот урок я разделила на четыре части:1. Тоник для всего тела2. Общая проработка3. Подготовка к расслаблению (шавасане)4. Шавасана (расслабление, отдых).На протяжение всего урока силовые асаны чередуются с раскрепощающими, успокающивами. В конце урока вас ждут настройки на расслабление и шавасана. Бонус урока — укрепление голеностопа. :)))Надеюсь урок придется вам по душе и принесёт пользу.Подписывайтесь на Shakti Yoga Channel, ставьте лайки, делитесь с друзьями!:)))Плейлисты по теме «Йога для начинающих»:ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. УТРО.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВЕЧЕР.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 5-20 МИН.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 20-50 МИН.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВСЁ ТЕЛО.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. НЕРВНАЯ СИСТЕМА — ВОССТАНАВЛИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ.: ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ: Подписывайтесь на Shakti Yoga Channel, ставьте лайки, делитесь с друзьями!:))) .

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии