Юлия Синявская Йогатерапия Часть 1. Настройка и разминка


+1 Нравится (1)


Мы с вами собрались позаниматься немножко в режиме йога-терапии для опорно-двигательного аппарата. Как вы понимаете, вот это название — оно собирательное, потому как, заболеваний опорно-двигательного аппарата их, как минимум, несколько. И они друг от друга отличаются, кроме того мы с вами тоже отличаемся, у нас есть свои особенности. Свой какой-то букет может быть проблем и особенностей нашей конституции. И следовательно, то чем мы будем заниматься, это некая усредненная последовательность, созданная по принципу «не навреди». Это самое главное! То есть, мы постарались её сделать так, чтобы она не навредила никому. То есть , ни людям с артрозами, ни с остеохондрозами, с проявлениями различными, такими как грыжа, спондилоартроз и так далее.

Безусловно, главный принцип — вы сами ориентируетесь на свои ощущения. Если где-то мы устаем, больно нам или еще что-то, значит наступил момент, мы прекращаем и отдыхаем в гармонии с собой и окружающим миром. Это понятно? Хорошо, начинаем мы с вами лёжа.

Йога терапия с Юлией Синявской. Настраиваемся и приступаем!


Популярное видео


Комментарии